INFORMACJA | Uprzejmie informujemy że z dniem 30.04.2024 nastąpi zakończenie współpracy sieci poradni FIT DIETETYK℠ z Panią Marceliną Zygmunt.

mgr Marcelina Kruk (Zygmunt)

Czytelnia

Zdrowe placki z cukinii

Zamiast mąki użyj płatków owsianych. Sprawdź jakie to proste.

Makaron z krewetkami i warzywami stir-fry

Wegetariański obiad w 15 minut.

Jogurtowe ciasto z truskawkami

Czas przygotowania to tylko 3 minuty.

Wege kotlety z kalafiora

Nie masz pomysłu na obiad wegetariański? Spróbuj pieczonych kotletów z kalafiora.

Sałatka z figą i serem feta

Sezon na figi już trwa. Sprawdź przepis na wytrawną sałatkę z owocami.

Szybkie ciasto z owocami

Prosty przepis na ciasto - z 5 składników

30 lipca - międzynarodowy dzień sernika

Z tej okazji mam dla Was szybkie mini serniczki z patelni.

5 sposobów na szybkie tortille

Ekspresowe pomysły na drugie śniadanie, obiad czy kolację z użyciem wrapów.

5 sposobów na smoothie

Orzeźwiające smoothie na upalne dni

5 sposobów na zdrowe kanapki

Potrzebujecie 5 składników na niebanalne połączenie

5 sposobów na makaron

Szybkie i proste w przygotowaniu przepisy z udziałem makaronu.

Czekoladowe naleśniki

z truskawkami i ciasteczkami oreo

Muffiny jajeczne ze szparagami

Sezon na szparagi powoli się rozpoczyna. Warto wykorzystać ten produkt w kuchni.

Polędwica z dorsza

 z fasolką szparagową z sezamem i kuskusem

Faszerowana papryka ciecierzycą i pieczarkami

Pomysł na obiad bezmięsny z dużą ilością białka roślinnego.

POKAŻ